Caliente o frío, esta bebida es considerada en varios países del mundo como una de las bebidas sin alcohol más usadas para socializar.
A parte de ser considerada una bebida popular en todo el mundo, cuando se consume con moderación, puede ofrecer diversos beneficios para la salud. Aquí tienes 7 beneficios potenciales de tomar café con poca azúcar o sin ella:
#1 Estimulante mental
La cafeína presente en el café puede mejorar la concentración, la alerta y el estado de ánimo, lo que puede aumentar la productividad y el rendimiento mental.
#2 Mejora del rendimiento físico
La cafeína también puede mejorar el rendimiento físico al estimular el sistema nervioso central, lo que puede mejorar para el ejercicio y el deporte.
#3 Es antioxidante
El café contiene antioxidantes, como el ácido clorogénico, que pueden ayudar a neutralizar los radicales libres y proteger contra el daño celular.
#4 Prevención del Alzheimer
Algunos estudios de la Universidad de Kuopio en Finlandia. Sugieren que el consumo regular de café puede estar asociado con un menor riesgo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer.
#5 Estado de ánimo y bienestar
El café puede estimular la liberación de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, lo que puede mejorar el estado de ánimo y reducir la depresión.
#6 Metabolismo
La cafeína puede aumentar la tasa metabólica, lo que puede ayudar en la pérdida de peso, en la mejora del apetito y es considerado un laxante natural.
#7 Mejora la función respiratoria
Algunos estudios han demostrado que la cafeína en el café mejorar moderadamente la función pulmonar, lo que puede ser de ayuda para personas con problemas respiratorios como el asma.
Es importante destacar que los efectos del café pueden variar según la persona, y el consumo excesivo de cafeína puede tener efectos negativos. Por lo tanto, es recomendable disfrutar el café con moderación y como parte de un estilo de vida saludable. Si tiene alguna preocupación médica o condiciones preexistentes, es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de hacer cambios significativos en su dieta.
Estos son algunos de los lugares donde puedes encontrar café en nuestro centro comercial Altacia; Liverpool, Starbucks, starligth, el globo, krispy kreme, the italian coffee.
Te invitamos a disfrutar un buen café cualquier día de la semana.
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